Пийте  достатъчно течности преди изпит, за да не „оглупеете“

От недостига на течности в организма младите могат да оглупеят, предупреждават ни  британски учени, експериментално изследвали ефекта на обезводняването върху функцията на мозъка при подрастващите юноши. Според изследването изпотяването и намалената употреба на течности прави работата на мозъка по нискоефективна особенно, когато е необходимо да се решават по трудни задачи и тестове.
Нагорещените и зле проветрени училищни стаи и аудитории са една от най-неподходящите среди за провеждане на занятия като изпити, защото факторите, като: неподходящата температура, напрежение и загуба на течности, учениците трябва да положат огромни усилия, за да постигнат оптимания резултат.
Доброволци участвали в експеримента започват да решават тестове с продължителност 90 минути, докато въртят педалите на степер, докато са облечени в непромокаеми дрехи. Така бил създаден т.нар „модел на обезводняване“.
Факта, че повечето студенти страдат от средна до тежка форма на обезводняване в аудиторията,  може да засегне глобално политиката на училищата и университетите относно приемането на повече течности по време на учебните занимания и всички изпити.
Интерестното е, че проблемът не е само през летния сезон, защото и през зимата децата  приемат още по-малко течности – „защото е студено“. Крайните резултати от цялото изследване са публикувани в авторитетния журнал Human Brain Mapping (http://www.humanbrainmapping.org/i4a/pages/index.cfm?pageid=1). Накратко по-дългото и по-тежко обезводняване на организма може да намали когнитивните способности на мозъка ни.
Според предишни направени изследвания обезводняването при по-възрастните може да доведе до  „свиване“ обема на мозъка им. Дехидратацията може да доведе и до още много  непрятни състояния като умора, главоболие и потиснатост. Нормалното количество течности на ден, препоръчвано от специалистите трябва да е  между литър и половина.